重庆园博园适合放生鱼吗,重庆哪里适合放生兔子,重庆林蛙适合几月份放生呢

我叫王乐，重庆人，今年71岁，10年前，我因患癌症进行了手速和放疗，随后找著名中医专家调理，但效果都不理想，癌胚抗原不断增高。我又找西医专家诊治，CT检查无大问题，但解释不清癌胚抗原增高的原因。无奈之下，我找到了中医时令养生的刘承恩院长。我当时身体状况极差：心慌、气短、乏力，有时便干，有时拉稀，腹部长期不适，腰酸腿疼，脸色晦暗无光，双目无神，情绪十分低落。

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听完我的讲述，刘院长说：“你的问题主要在肝，病前你曾经生过大气，造成肝腑失衡所致。”他让我调整情绪，有规律地生活，早睡早起，改吃素食，按时调养失衡，三个月后看看结果如何。

我按刘院长的要求去做，读养生著作，听讲座，看养生光盘，了解中医时令养生文化，彻底改变不良生活习惯。整整三个月后，我去某医院检查，癌胚抗原已经正常，又过了一个多月，去另一家医院复检，结果也是正常，我的心终于踏实下来。以后虽有几次不大的反复，调整后也都恢复了正常。

经过几年的调养和学习，我对养生三原则有了一定的理解，找到了一些适合自己的养生方法：我用五音调整身体不适；用音乐和读书调整自己的情绪；根据食物的属性和当下的时令，结合自身体质，用饮食调整身体的失衡；按子午流注适时按摩相关经络；规律作息时间，早睡早起；严格素食，适量运动。这些使身体一天天好起来。

“肾虚”是很多人比较敏感的词语，尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。

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如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音。

哪些素食可以补肾

1莲子

莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾经、肾经和心经，具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻。莲子的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝，就可以治疗心肾不交的症状。

2白果

白果是银杏的种子，表面是黄白色的，味道甘甜，略带丝丝的苦味。白果主要分为药用白果和食用白果，药用白果略带涩味，而食用白果口感比较清爽。白果的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、银杏酸和白果酚等营养物质。

中医认为白果性温味甘、微苦，具有生津、止渴、清热的功效。本草再新中记载，白果可以补气养心，益肾滋阴。我们将白果煮粥或者是熬汤喝，不过白果有小毒，大家千万不要过量食用。

3豇豆

豇豆是生活中常见的蔬菜，又叫做长豆角。豇豆不仅味道鲜美，还具有健胃补肾、调和五脏的功效。豇豆中含有容易被人体消化吸收的优质蛋白质，还含有丰富的维生素和微量元素，有益肾脏健康，特别适合肾虚患者食用。

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