秋冬季节适合放生什么鱼

　　香瓜也叫做甜瓜，是一种热带最流行水果之一。它有很多品种，主要的两种具有光滑和网状表皮。香瓜的营养价值：吃香瓜对健康有很多好处，具有很高的营养价值。它含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对胆固醇高的病人很安全。

　　甜瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代品，对减肥有帮助。由于含有大量钾，因此有助于控制血压和预防中风。该水果包含的钾能够有效预防肾结石。

　　香瓜含有大量植物纤维，一杯香瓜含有大约1.3克，因此有缓解便秘的功效。香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果还可以预防与年龄有关的骨质流失。

　　香瓜还提供其他一些健康好处。经常喝香瓜汁有助于治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。这种水果还可以败火，能够有效防止与内热（有关的疾病。此外，它还帮助缓解疲劳，是有效的轻泻药，对治疗失眠也有一定作用。

　　如果想减肥，香瓜是一种非常棒的水果。它提供的大量纤维会使人感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉，因此许多快速减肥计划都包括香瓜。

　　此外，香瓜对皮肤保养也有好处。它含有对皮肤健康有益的维生素A。该水果还提供相当数量的叶酸，对孕妇特别重要。它有助于胎儿健康，甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外，香瓜包含的叶酸还可以作为一种温和的抗抑郁药。

　　我们在禅修之时会出现很多妄念，有时无意当中还会产生很多自己意想不到的恶念，比如直接诽谤三宝，乃至对魔都会产生信心等等，此时我们的内心就非常烦恼，不知道该怎么办？

　　的确如此，如果我们不懂得如何去调顺烦恼，当内心起现这些妄念的时候，就很容易产生追悔之心，觉得自己怎么会有这样的想法呢？这个想法真不应该有等等。

　　但要记住，我们现前的身份是初行者，在禅修之时产生妄念乃至一些不好的念头，都是非常正常的事情。我们要做的是如何去转变这种妄念而不是一直执着于此并不断追悔。

　　我们说过，禅修的时候不要执着，此时也是一样，不应该继续去执着当时的妄念。若要是一直执着于这种感觉的话，虽然前面你的妄念只是一个瞬间，但由于你自己执着于这个妄念的缘故，这个念头反而在逐渐延长，久而久之就会对你的身心的造成伤害。

　　我们这两天都在讲解，妄念本身的规律就是当第二个妄念生起来的时候，前念自然消失。既然前念已经消失了，你又何必一直紧追不舍呢？本来妄念过去也就没有了，但是由于你的执着而让这个妄念又生了起来的，这不是非常不合算吗？

　　例如当我们的第一念产生的是一个很不好的恶念，第二念就会是：“自己不可以再生这种心”，此时前面的恶念就已经消失了。若你仍旧紧紧耽着前面的恶念不放，那前念就会延续很长时间，还会一直折磨你，这不就是执着的过失吗？

　　正是由于我们的妄念一心只能一用的缘故，因此当我们起心动念或者有了不好的心念之时，不跟随着它而走，而是将这个念头通过念诵或观想转回为一个善念，并且继续安住其中，前面的恶念也自然就会消失，这才是是我们修行剖析调伏妄念的真正用意。

　　因此，我们在禅修之时，若不懂得这些理趣，出现一个恶念，内心就会一直抓住前念不放，还会不断追悔。这样一来，恐怕你永远都无法调伏这个妄念。因为妄念本身并不是很想留在你的身边，但是由于你太想把它留在你的身边，他不得不一直跟随着你。虽然你口中说很讨厌这种恶念，但实际上恐怕你是非常喜欢这个妄念的，否则为什么要一直执着与他，把这个妄念牢牢地栓在心里呢？

　　所以当禅修之时生起恶念的时候，第一时间要提起正念，这一点非常重要。所谓正念简单来说就是要提起精神，时时都知道自己在做什么，这就叫正念，对初行者而言，正念就是改造意念之正念。一旦提起这个正念，就知道自己当前是什么见解，需要按照何种方便道来对治这个妄念烦恼，这也正是禅修的要点。

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