秋天放生什么好

话梅花生的做法说明

他会泡在冰箱里等你下班；

他会在你的硬菜旁边担任最佳配角；

他还能胜任小酒、小粥的男盆友；

虽然颜值不高，但是最懂你的口味。

好奇他的味道，就赶紧get起来吧！

话梅花生的食材和调料

话梅花生的做法与步骤第1步.

洗掉表面的盐分。

用开水泡20分钟。

加入全部辅料。

加入洗净的花生，搅拌均匀

入电高压锅煮（选择煮粥模式）。煮好装盘时，汤汁最好能没过花生。

也可以冷藏后吃。

小贴士1、没有电压力锅，多放点水来煮也是一样的，只是时间要久一点。

2、酸甜程度可以根据自己口味调节话梅和白糖的分量。

　　５日，我国迎来“立夏”节气。养生专家提醒说，立夏时节，虽然雨水增多，但总体趋势是天气日渐炎热，值此时节，公众要戒躁戒怒，努力做到心静。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年５月６日前后太阳到达黄经４５度时，为立夏节气开始。此时“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。常言道：“立了夏，把扇架。”此节气气温明显升高，炎夏来临，雷雨增多。

　　养生专家张东生认为，入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。

　　养生专家表示，立夏后天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

　　此外，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。

　　另外，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡泊宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。

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